Bagikan :
Sonora.ID - Ketika asam mengalir kembali dari lambung ke kerongkongan, maka akan terjadi yang namanya asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Komplikasi atau gejala yang mengganggu, seringkali dapat disebabkan oleh kondisi asam lambung yang naik, seperti heartburn. Selain itu, sfingter esofagus bagian bawah (LES) yang melemah atau rusak juga menjadi salah satu penyebab asam lambung naik.
Padahal LES akan menutup untuk mencegah makanan di perut bergerak ke kerongkongan, ketika berfungsi secara normal. Memilih buah untuk penderita asam lambung dan makanan yang kita makan akan ikut mempengaruhi jumlah asam yang diproduksi perut.
Oleh karena itu, untuk mengendalikan asam lambung agar tidak berujung pada refluks asam parah atau kronis menjadi GERD kamu harus memilih makanan yang tepat.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Mencegah Kanker Prostat: Konsumsi Buah Delima!
Sebenarnya, kondisi yang dialami pengobatannya tidak akan dibantu oleh buah untuk asam lambung. Meskipun begitu, gejalanya akan dapat dikelola jika kamu memilih buah untuk asam lambung.
Melansir dari Kompas.com, inilah beberapa buah untuk asam lambung naik.
1. Pisang
Rudolph Bedford, MD, selaku ahli gastroenterologi dari Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, mengatakan jika karena kandungan asam yang rendah, pisang bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk asam lambung naik.
Selain itu, pisang juga membantu menguatkan sistem pencernaan, sehingga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan, karena tinggi akan serat.
Baca Juga: Kebanggaan Orangtua, 5 Weton Anak Perempuan Ini Bakal Sukses dan Beruntung di Masa Depan
Pektin merupakan salah satu serat larut yang ditemukan dalam pisang, sehingga pisang juga dapat membantu memindahkan isi perut melalui saluran pencernaan kita.
Karena makanan yang terus berada di perut kita hanya akan terus menghasilkan asam, mengkonsumsi pisang adalah hal yang baik.
2. Melon
Melon juga merupakan buah yang rendah asam, sama seperti pisang, selain itu melon juga menjadi salah satu buah yang baik untuk asam lambung naik. Apalagi ditambah dengan tingginya alkali pada buah melon.
Baca Juga: Resep Membuat Spaghetti Aglio Olio yang Praktis Ala Anak Kost’an
Untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, maka penting untuk mengkonsumsi makanan tinggi alkali seperti yang dikatakan Netmeds.
Melon sebagai sumber magnesium yang baik semakin tepat untuk dipilih sebagai buah untuk asam lambung naik. Apalagi dalam banyak obat untuk mengatasi asam lambung naik, magnesium seringkali ditemukan.
3. Semangka
Satu lagi buah untuk penderita asam lambung, yaitu semangka. Banyaknya air yang terdapat dalam semangka, bisa membantu mengencerkan dan melemahkan asam lambung.
Apalagi ditambah dengan tingginya antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino membuat semangka jadi buah yang kaya akan manfaat. Selain itu, semangka juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi karena kandungan air yang tinggi tersebut.
Baca Juga: Maag vs Penyakit Asam Lambung, Apa Bedanya? Ini Penjelasan Dokter
