Bagikan :
Sonora.ID - Kesehatan menjadi topik yang sering dibahas dan jadi hal yang sangat penting di masa pandemi ini. bukan hanya kesehatan fisik, tetapi kesehatan mental juga menjadi perhatian yang sangat penting untuk diusahakan.
Salah satu cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan bantuan musik. Siapa yang sangka, bahwa musik tidak hanya bisa memberikan hiburan tetapi juga bisa dijadikan sebagai alat untuk menjaga kesehatan mental.
Hal ini juga yang dibahas dalam Arisan Parapuan Episode 8 yang bertajuk ‘Peduli Kesehatan Mental Menyelamatkan Dirimu’ yang mendatangkan Maya Hasan sebagai narasumbernya,
Dalam kesempatan tersebut, founder Myndfulact yang juga sekaligus adalah seorang therapist metode sound healing ini, menyatakan bahwa setiap perempuan memiliki tingkat masalah yang berbeda.
Baca Juga: Bulan November Jadi Bulan Sial 4 Zodiak Ini! Siap-siap Mentalnya Banyak Diuji
"Saya pun selama pandemi sempat menganggur dua bulan, ini membuat kesehatan mental saya sedikit tergganggu kala itu," ujar Maya.
Sampai akhirnya ia menemukan solusi terbaik melalui musik untuk memperbaiki kesehatan mentalnya.
"Ada banyak cara memperbaiki kesehatan mental, salah satunya bermain dan mendengarkan musik," tutur Maya.
Lebih lanjut Maya menjelaskan bahwa musik bisa membawa dampak positif bagi tubuh manusia seperti, menurunkan tekanan darah, meredakan gejala depresi, meningkatkan produksi dopamin otak dan mood booster. Ia juga menambahkan bahwa mengaplikasikan musik untuk memperbaiki kesehatan mental juga cukup mudah.
Baca Juga: Suka Bekerja Keras dan Gigih, 4 Shio Ini Tahan Banting terhadap Tantangan!
