Bagikan :
Depresi sendiri adalah sebuah gangguan mental yang memiliki efek kuat pada banyak bagian kehidupan seseorang. Adapun beberapa gejala depresi yang bisa dirasakan dengan gejala-gejala putus asa, rasa kesedihan berlebihan, perasaan tidak berharga dan hilangnya minat dengan aktivitas yang pernah dirasakan menyenangkan.
Apabila perasaan negatif tersebut berlangsung lebih dari dua minggu maka psikiater dapat melakukan diagnosa bahwa seseorang tersebut mengidap gangguan depresi mayor.
Perlu dicatat bahwa depresi sangat berbeda dari kesedihan dimana depresi merupakan sebuah tantangan sulit yang perlu dihilangkan dalam kehidupan sehari-hari dan kesedihan hanya sebuah elemen yang ada dalam depresi.
Jika seseorang mengalami depresi maka orang tersebut bisa melakukan konsultasi pada psikiater agar bisa mendapatkan pengobatan sesegera mungkin dan tidak berlarut larut dalam kesedihan.
Selain itu agar bisa mengatasi depresi seseorang bisa mencoba untuk melakukan hal-hal yang bisa membawa emosi positif dalam dirinya baik itu kebiasaan yang membuat bahagia dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 5 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Dokter: Turunkan Angka Depresi!
