Bagikan :
3. Gunakan pakaian dan kaus kaki yang cepat menyerap air
Kemungkinan besarnya ketika kamu berolahraga saat hujan turun kamu akan basah kuyup.
Dengan begitu, jangan gunakan pakaian yang berbahan dasar kapas.
Pakaian berbahan katun ketika basah akan menjadi sangat berat dan malah membuat lecet kulitmu.
Cobalah cari baju olahraga yang berbahan Lycra, spandeks, dan kain penyerap kelembapan lainnya.
Beberapa sepatu terbuat dari Gortex untuk meminimalkan kelembapan.
Run Repeat telah mengumpulkan daftar peringkat sepatu lari tahan air yang bisa kamu pertimbangkan ketika akan membeli sepatu.
Baca Juga: 4 Fakta Berolahraga yang Perlu Kamu Ketahui: Bikin Olahragamu Semakin Efektif!
4. Tas tahan air
Beberapa merk telah mengeluarkan tas atau sabuk khusus tahan air yang biasa kamu gunakan untuk menyimpan ponsel saat berlari.
Tas ini juga bisa berguna saat berlari karena dengan fungsinya menyimpan ponsel genggam, mungkin kamu akan mempertimbangkan untuk mendengarkan musik sembari lari.
Mendengarkan musik ini telah diteliti mampu mendorong daya tahanmu saat berolahraga.
5. Gunakan jaket
Jaket tahan air dapat membantumu berolahraga selama berjam-jam di luar ruangan.
Selain menahan air, jaket berbahan kedap air juga membantumu terhindar dari tusukan angin yang mungkin membuatmu mual-mual.
Pastikan jaketmu memiliki kantong yang bersleting.
Pastikan tudung tetap tegak saat kamu berlari dan tidak mengganggu atau menghalangi pandanganmu saat ada gerakan olahraga yang menurun.
