Bagikan :
Sonora.ID - Pisang, buah dengan kulit berwarna kuning, menjadi salah satu buah yang lezat dan juga mudah ditemukan di mana saja.
Namun, Anda sudah tahu belum? Terdapat beberapa manfaat makan pisang sebelum tidur yang mungkin tak pernah Anda sangka.
Pendekatan makan pisang sebelum tidur memang telah ada sejak lama. Bebagai penelitian pun tampaknya menunjukkan bahwa gagasan tersebut didukung oleh ilmu pengetahuan.
Maka dari itu, langsung saja simak manfaat makan pisang sebelum tidur merangkum dari Healthline dan Greatist.
Baca Juga: Bisa Cegah Kanker dan Lancarkan BAB, Berikut 6 Manfaat Buah Apel
Manfaat makan pisang sebelum tidur
1. Membantu tidur lebih cepat
Jangan salah, manfaat utama dari makan pisang sebelum tidur adalah membantu Anda dapat tidur dengan lebih cepat.
Hal ini dikarenakan pisang kaya akan nutrisi yang meningkatkan kualitas tidur seperti magnesium, triptofan, vitamin B6, karbohidrat, dan kalium.
Jadi, apabila Anda memiliki masalah dengan insomnia, Anda dapat mulai mencoba mengonsumsi pisang sebelum pergi menuju kasur.
