Bagikan :
Sonora.ID - Mandi air hangat mungkin tidak lagi aneh. Namun, mandi air es mungkin terdengar sedikit ekstrem.
Kendati demikian, sebenarnya terdapat manfaat mandi dengan air es yang berpengaruh pada kesehatan.
Mandi dengan air es ini akan paling dirasa manfaatnya oleh orang yang melakukan work out atau para atlet.
Perlu dicatat, mandi air es tidak disarankan untuk orang pengidap penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, atau diabetes tipe 1 dan tipe 2 seperti yang diwartakan oleh Healthline.
Baca Juga: Siapa yang Suka Mandi Air Hangat? Ternyata Ini 7 Manfaat Luar Biasanya
Sebab penurunan suhu inti ketika mandi es akan menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aliran darah dalam tubuh sehingga akan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Hal lain yang perlu diperhatikan yakni suhu mandi air es yang disarankan adalah 10–15° Celsius dengan waktu mandi tidak lebih dari 10 atau 15 menit.
Anda juga sebaiknya hanya mandi air es sesekali sebagai jangka pendek bukan dilakukan setiap harinya.
Baca Juga: Awalnya Dianggap Bersih, Terlalu Sering Mandi Justru Tidak Baik untuk Kesehatan, Kok Bisa?
Melansir dari Healthline, ketahui beberapa manfaat mandi dengan air es untuk kesehatan berikut ini.
