Bagikan :
Ahli dari American Heart Association, daging merah memiliki lebih banyak lemak jenuh daripada sumber protein lain seperti ayam, ikan dan kacang-kacangan.
Banyaknya lemak jenuh di tubuh bisa membuat kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol yang tinggi inilah yang membuat adanya penyakit jantung.
Jauhi makanan yang berasal dari olahan daging seperti burger, smoked beef, sosis, sampai kornet yang mengandung pengawet.
Risiko kanker
Penelitian menunjukkan banyak makan daging merah bisa menimbulkan risiko kanker usus besar.
Tak hanya darging merah, sosis, burger, salami, pepperoni, sampai kornet juga memiliki risiko sejenis.
Kurangi konsumsi makanan ini jika masih sayang nyawa.
Penumpukan lemak
Sebagaimana diketahui bahwa tubuh sangat bergantung pada protein untuk membangun otot.
Akan tetapi, terlalu banyak protein seperti daging justru hanya akan menjadi petaka sendiri bagi tubuh.
Bukan menambah massa otot, tubuh justru menimbun lemak karena asupan daging merah yang banyak.
Hal ini akan memicu banyak penyakit baru seperti obesitas.
Obesitas menjadi ancaman bagi mereka yang masih suka makan daging merah.
Maka dari itu, mulai sekarang sebaiknya kurangi konsumsi daging merah.
Selain tidak kebanyakan makan daging, kamua juga perlu rutin cek kesehatan, mengelola stres, rajin olahraga, dan cukup tidur agar hidup tetap sehat.
Baca Juga: Kalau Nggak Mau Menderita Penyakit Mematikan, Golongan Darah B Tolong Setop Makan Ini!
