Bagikan :
Minuman yang ditambah dengan gula tambahkan juga bisa menyebabkan penuaan diri.
Ahli diet Mindy Haar PhD, RDN mengatakan bahwa sudah banyak penelitian yang menunjukkan pemanis buatan dapat menggagalkan penurunan berat badan dan mengandung lebih banyak kalori daripada soft drink biasa.
"Selain itu, mikrobioma atau komunitas bakteri yang bermanfaat di usus, pencernaan dan sistem kekebalan juga mungkin terpengaruh secara negatif oleh sucralose," sambung dia.
4. Terlalu Banyak Minum Alkohol
Kebiasaan minum alkohol juga bisa mempercepat penuaan dini lho.
Konsumsi alkohol yang berlebihan dikaitkan dengan beberapa jenis kanker dan kerusakan hati.
Pada wanita, ini bisa memperburuk kondisi sebelumnya seperti osteoporosis, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
"Alkohol juga dapat memengaruhi metabolisme obat, khususnya jika dikonsumsi oleh para lansia," lanjut dia.
5. Kurang Minum Air Putih
Kunci awet muda yang banyak dilupakan ternyata hanyalah air putih.
Pastikan Anda minum cukup air putih dan tetap terhidrasi sepanjang hari.
"Hidrasi yang memadai penting sepanjang hidup karena air menyediakan lingkungan untuk reaksi metabolisme, serta pembentuk tubuh yang baik termasuk kulit," kata Haar.
"Air putih telah menduduki puncak daftar pemasok ideal cairan yang diperlukan. Jadi, mengonsumsi minuman yang tepat sepanjang juga dapat mempertahankan fungsi tubuh secara optimal," jelas dia.
Demikian 5 kebiasan minum yang dapat mempercepat penuaan dini. Jadi masih mau cepat keriput nggak?
