Bagikan :
Sonora.ID - Memiliki kasar glukosa yang tinggi berpotensi menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes.
Penyakit yang satu ini sangat dikhawatirkan oleh orang-orang yang memiliki kadar gula darah tinggi khususnya di waktu pagi.
Maka dari itu, hal ini pun patut diantasipasi oleh para penderita diabetes atau bahkan yang ingin terhindar dari diabetes.
Dilansir dari Kompas.com, berikut cara menurunkan gula darah pada pagi hari :
Baca Juga: Ibu-Ibu Mulai Sekarang Jangan Buang Rambut Jagung! Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Mematikan
1. Batasi asupan karbohidrat pada malam hari
Dilansir dari Very Well Health, diet memainkan peran utama dalam mengelola diabetes dan menjaga kadar gula darah yang sehat.
Penderita diabetes harus memiliki pemahaman tentang makanan terbaik dan terburuk untuk penyakitnya.
Karbohidrat adalah bagian penting dari diet apa pun, tetapi mereka harus dimakan dalam jumlah sedang.
Penting untuk dicatat bahwa tubuh mengubah 100 persen karbohidrat yang kita konsumsi menjadi glukosa.
