Bagikan :
Air kelapa ini bisa dikonsumsi satu minggu sebanyak sekali atau dua kali.
dr Zaidul Akbar menyebut air kelapa tua dan kelapa muda berbeda kandungan nutriennya.
Adapun sebaiknya orang yang sudah berusia di atas 50 tahun minum air kelapa yang sudah tua.
2. Konsumsi Probiotik
Probiotik merupakan semua makanan yang telah terfermentasi.
Makanan yang kaya akan probiotik salah satunya bisa Anda peroleh dari tempe.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa semua makanan atau minuman yang telah terfermentasi baik untuk dikonsumsi.
3. Konsumsi Prebiotik
Kandungan prebiotik bisa Anda peroleh dari sayur dan buah-buahan.
Anda boleh makan sayur dan buah-buahan apa saja yang kandungan gizinya baik untuk tubuh.
