Bagikan :
Sonora.ID - Hamil adalah proses yang banyak dinantikan oleh wanita yang sudah menikah, pasalnya proses yang satu ini menjadi proses yang sangat berharga demi memiliki buah hati atau anak di dalam hubungan pernikahannya.
Ketika seseorang sedang hamil, biasanya dirinya mendapatkan banyak masukan dari orang-orang di sekitar, termasuk salah satunya adalah rajin minum air kelapa untuk ibu hamil.
Beberapa orang tua menyarankan hal ini agar ketika bayi lahir, kulit dan tubuhnya bersih. Benarkah demikian?
Berikut ini adalah 9 manfaat air kelapa untuk ibu hamil, ternyata bisa turut dukung perkembangan bayi?
1. Diuretik alami
Dikutip dari Mom Junction, air kelapa adalah diuretik alami yang meningkatkan keinginan untuk buang air kecil sehingga membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.
Sesuai dengan studi dalam jurnal BioMed Research International pada tahun 2018, air kelapa bisa mencegah batu ginjal dan infeksi.
2. Hindrasi
Karena bentuknya adalah air, air kelapa mengandung 95 persen air dari sumber yang murni, sehingga minum air kelapa untuk ibu hamil adalah langkah yang baik selama kehamilan sebagai hidrasi alami.
Baca Juga: Ini Dia Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang, Jangan Sampai Lupa Moms!
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan elektrolit di dalam air kelapa ternyata mendukung menjaga tingkat pH di dalam tubuh sekaligus mengontrol tingkat tekanan darah.
Perlu dicatat, tekanan darah tinggi bisa menjadi kondisi yang berbahaya bagi ibu dan janin dalam kandungan karena dapat memicu kondisi kelahiran prematur dan berbagai kondisi yang tidak diinginkan lainnya.
4. Redakan mulas dan sembelit
Kok bisa?
Ternyata, konsumsi air kelapa bisa membantu meredakan mulas dan sembelit karena kandungan serat makanan yang cukup tinggi dalam air kelapa sehingga bisa memperlancar pencernaan dan mengatur kadar pH.
5. Melawan infeksi
Seperti disebutkan sebelumnya, air kelapa adalah diuretik alami, air kelapa pun memiliki kandungan vitamin yang banyak, mineral esensial, antioksidan, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Air kelapa pun mengandung asam laurat yang bertanggungjawab untuk produksi senyawa antimikroba monolaurin yang kuat.
Baca Juga: Bahaya Merokok dalam Kondisi Hamil, Dokter: Anaknya Berpotensi…
6. Menjaga kesehatan jantung
Berhubungan dengan menjaga tekanan darah, minum air kelapa dapat membantu meningkatkan kadar kalium, magnesium, dan asam laurat yang membantu mengatur tekanan darah sehingga kondisi ini penting untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Menjaga berat badan yang sehat
Air kelapa mencegah berat badan naik terlalu banyak selama kehamilan dengan mengontrol total konsumsi kalori dan mengendalikan rasa lapar, terlebih air kelapa adalah minuman alami dengan rasa yang nikmat.
8. Bantu pertumbuhan janin
Bagaimana caranya?
Beberapa peneliti sudah membuktikan bahwa air kelapa muda mengandung senyawa aktif biologis dan faktor pemacu pertumbuhan, juga menawarkan segudang nutrisi penting untuk ibu hamil dan membantu pertumbuhan serta perkembangan janin.
9. Meningkatkan kadar cairan ketuban
Air kelapa sangat baik diminum oleh ibu hamil, khususnya pada trimester ketiga, karena menurut Coconut Bible yang diterbitkan oleh UCLA, air kelapa bisa meningkatkan kadar cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.
