Sonora.ID – Tak hanya buah alpukat saja yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, ternyata daun alpukat juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

Daun alpukat sendiri berwarna hijau tua dan kasar ada urat hijau putih muda yang menonjol yang membentang di setiap daun memiliki rasa yang sedikit pahit dan menyengat.

Banyak manfaat kesehatan yang bisa diambil dari mengonsumsi daun alpukat. Kebanyakan cara mengonsumsinya yakni dengan menjadikannya teh herbal.

Nah, berikut ini sederet manfaat daun alpukat yang baik bagi kesehatan, yuk simak:

1. Mengatasi tekanan darah tinggi

Cara menurunkan tekanan darah tinggi bisa diperoleh dengan mengonsumsi daun alpukat. Kandungan antioksidan pada daun alpukat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

Anda bisa menyeduh teh alpukat 3 kali atau lebih setiap minggunya.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat daun alpukat selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Terdapat kandungan flavonoid, saponin, dan tanin yang ada di dalam daun alpukat berperan untuk memberi keseimbangan pada asam lambung.

Tak hanya itu, ekstrak daun alpukat dipercaya sebagai obat diare akibat berbagai virus dan bakteri yang terdapat di saluran pencernaan.

Baca Juga: Simak! Apa Saja 5 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menurunkan kadar gula darah

Daun alpukat ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan glukosa darah yang bisa memicu diabetes.

Kandungan antioksidan dan fitokimia yang ada di dalam daun alpukat dipercaya mampu menurunkan glukosa dan lemak tubuh.

4. Menghindari asma

Kandungan fitokimia dalam daun alpukat juga dapat memberi ketenangan dan relaksasi di tubuh dan pikiran Anda.

Hal ini terbukti mampu mengurangi kaku pada otot pernapasan penyebab asma. Cara mengonsumsinya yaitu dengan mengolahnya menjadi teh dan diminum secara rutin sebelum tidur.

5. Mengurangi batu ginjal

Rutin mengonsumsi 2 cangkir teh daun alpukat mampu mengurangi ataupun menghilangkan batu ginjal.

Hal ini karena kandungan zat-zat yang terkandung dalam teh alpukat seperti alkaloid, flavonoid, dan saponin dipercaya mampu membantu memecah batu ginjal.

6. Antioksidan

Daun alpukat mengandung konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan buahnya itu sendiri. 

Hal tersebut dikarenakan daun alpukat mempunyai senyawa bernama quercetin dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menghilangkan radikal bebas.

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diabetes hingga Batu Ginjal

7. Menangkal kanker

Manfaat daun alpukat selanjutnya yaitu mampu menangkal kanker. Diketahui kanker disebabkan akibat mutasi sel DNA yang bersifat ganas dan tidak terkendali.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya jika daun alpukat memiliki kandungan efek antioksidan yang kuat.

8. Mengobati sariawan

Cara mengobati sariawan secara alami yaitu dengan mengonsumi daun alpukat. Kandungan zat antijamur yang terdapat pada alpukat bermanfaat untuk menghilangkan sariawan.

Caranya, Anda bisa mengunyah daun alpukat hingga halus, lalu diamkan di dalam mulut. Setelah itu, Anda dapat menggosokkan daun alpukat selama 5 hingga 10 menit.

9. Membantu mengobati batu ginjal

Daun alpukat memiliki Alkaloid, Flavonoid, dan Saponin yang merupakan zat yang dapat memecah batu ginjal.

Dengan mengonsumsi daun alpukat tentu sata mampu mengonati batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal

10. Menyembuhkan sakit kepala

Sakit kepala menjadi salah satu penyakit yang kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara menyembuhkan sakit kepala bisa dengan cara alami yaitu dengan daun alpukat. Daun alpukat menghambat pemancar rasa sakit ke otak sehingga sakit kepala atau gejala nyeri lainnya dapat dikurangi.

Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Daun Bawang yang Belum Diketahui Banyak Orang

11. Meningkatkan ASI

Siapa sangka jika daun alpukat memiliki manfaat luar biasa bagi wanita saat menyusui.

Sebab, kandungan zat estragole dalam alpukat dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.

12. Mengatasi insomnia

Daun alpukat juga dapat mengurangi kecemasan dan mencegah insomnia melalui kandungan serotoninnya.

Serotonin berperan penting dalam mengatur suasana hati, mengontrol nafsu makan, dan tidur.

13. Menurunkan kadar kolesterol

Kemampuan daun alpukat untuk penurun kadar kolesterol ini telah dibuktikan melalui senyawa limonenenya.

Limonene dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol total secara efektif.

Baca Juga: Manfaat Daun Sirih untuk Wajah Agar Kulit Sehat dan Glowing

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.