Bagikan :
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh untuk Penderita Darah Kental
2. Bawang Merah
Bawang merah mengandung gula alami yakni fruktosa yang cukup tinggi.
Fruktosa ini berkontribusi pada gas saat bakteri di usus memecahnya.
3. Brokoli
Kita tahu bahwa serat pada brokoli bisa membantu kinerja sistem pencernaan di dalam tubuh.
Tapi sayang ternyata brokoli punya fruktosa yang tinggi.
Dimana kandungan ini cukup sulit untuk diserap oleh usus kecil, sehingga bisa terkumpul pada saluran cerna.
Ini bisa menyebabkan perut seseorang jadi kembung dan sering buang angin.
Fruktosa ini juga bisa membuat seseorang ingin terus makan dan dan ingin makan makanan manis.
