Bagikan :
4. Konsumsi makanan dengan vitamin C: Makanan jenis ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Cobalah konsumsi jeruk, stroberi, melon, kiwi, mangga, tomat, paprika, pepaya, brokoli, kol merah, dan bayam.
5. Makan lebih banyak seng (zinc): Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh; wanita hamil harus mendapatkan 11-15 miligram seng setiap harinya.
6. Minum air hangat: Demam dan pilek akan menyebabkan tubuh kehilangan cairan yang Anda dan bayi Anda butuhkan. Minuman hangat akan sangat menenangkan, jadi siapkan termos minuman panas.
7. Gunakan tetes hidung saline, semprotan atau bilasan: Jika masuk angin disertai flu, gunakan tetes hidung untuk membantu melembabkan saluran karena cara ini tidak mengandung obat.
8. Makan madu: Beberapa sendok teh madu yang dikonsumsi langsung atau dicampur dalam air panas dengan lemon, telah terbukti membantu pilek dan menyehatkan tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Pertumbuhan Janin
Demikian delapan cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil yang aman untuk janin. Semoga membantu!
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
