Bagikan :
3. Susu nabati
Adalah susu yang aman. Hindari susu full cream karena bisa melemahkan otot sfingter esofagus dan memperburuk asam lambung naik.
4. Daging tanpa lemak
Pilih jenis protein sehat yang dimasak dengan cara sehat sebagai camilan untuk penderita asam lambung.
5. Ayam tanpa kulit
Masih berhubungan dengan makanan sebelumnya, penderita asam lambung disarankan untuk makan ayam tanpa kulit, karena lemak bisa menyebabkan asam lambung lebih parah.
6. Lemak sehat
Lemak sehat seperti minyak zaitun dan alpukat juga bisa digunakan sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Alpukat cukup praktis dikonsumsi.
Tinggal kudap setengah buah alpukat untuk menunda rasa lapar selama beberapa saat.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Ada saat Imlek, Ini Alasannya!
