Bagikan :
Oleh sebab itu, cobalah untuk minum air putih sekitar 2 liter atau 8 gelas air per hari.
2. Kompret Perut dengan Air Hangat
Cobalah kompres perut dengan handuk yang sudah direndam dengan air hangat untuk meredakan kram pada perut.
Kondisi perut yang hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot perut yang tegang.
3. Minum Teh Chamomile
Kram perut yang terjadi juga bisa diatasi dengan minum seduhan teh chamomile.
4. Hindari Olahraga yang Mengandalkan Otot Perut
Hindari olahraga yang mengandalkan otot perut untuk sementara.
Hal ini dilakukan untuk mengistirahatkan otot perut yang sedang kram.
5. Hindari Kafein
