Untuk sementara, hindari makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Kafein dapat menjadi senyawa yang memicu kontraksi otot-otot saluran pencernaan sehingga dapat memperburuk kondisi kram pada perut.

6. Hindari Makanan yang Memicu Reaksi Alergi

Jika kram perut disebabkan oleh alergi makanan, cobalah hindari makanan yang memicunya.

Jenis makanan yang memicu kram perut antara lain seperti ikan, udang, susu, telur dan kacang-kacangan.

7. Tempelkan koyo pada perut

Anda juga bisa menempelkan koyo pada perut untuk meredakan kram pada perut.

8. Konsumsi makanan hambar

9. Ubah pola makan

Ubahlah pola makan yang buruk, seperti makan terlalu banyak, terlambat, atau makan makanan pedas yang bisa mengganggu kondisi perut.

10. Pijat lembut area perut

Anda juga bisa melakukan pijatan lembut di sekitar area otot perut yang sedang kram.

Tujuannya agar otot perut lebih rileks.

Baca Juga: 11 Penyebab Perut Terasa Kencang yang Perlu Diwaspadai

Cara Mengatasi Kram Perut Secara Medis

Ada beberapa jenis obat yang bisa Anda konsumsi ketika kram perut, antara lain:

1. Minum Pereda nyeri

Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol dapat mengurangi kram pada perut.

Meski begitu, konsumsi obat harus sesuai anjuran agar tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

2. Antasida

Jika kram perut disebabkan oleh gastritis, Anda bisa coba mengonsumsi obat antasida.

Andasida berfungsi mengurangi kadar asam pada lambung.

Kram perut pun dapat reda.

3. Antipasmodik

Jika kram terjadi akibat sindrom iritasi usus besar, Anda bisa konsumsi obat dengan golongan antipasmodik.

Obat ini dapat membantu melemaskan otot, termasuk otot usus.

4. Antibiotik

Jika kram perut terjadi akibat gastroenteritis, cobalah minum antibiotik.

Obat ini dapat membantu melawan infeksi bakteri dan meredakan kram perut.

Jangan lupa untuk istirahat terlebih dahulu.

Jika Anda sedang hamil, punya gangguan lambung, atau masalah kesehatan lain, cobalah untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

Demikian ulasan tentang cara mengatasi kram perut secara alami dan medis yang bisa dilakukan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News