Bagikan :
Untuk meningkatkan manfaatnya, seduh teh hijau dengan air hangat, dan kemudian tambahkan satu atau dua sendok teh perasan lemon.
Vitamin C yang terdapat dalam lemon bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah di mata dan dapat mengurangi risiko terjadinya katarak.
Dengan menambahkan lemon, Anda dapat mendapatkan manfaat ganda antioksidan dalam satu cangkir minuman.
2. Jus Pepaya dan Jeruk Nipis
Pepaya mengandung vitamin A, yang merupakan salah satu komponen penting dalam protein rhodopsin yang berperan dalam menjaga fungsi retina dalam menyerap cahaya.
Selain itu, buah oranye ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah di mata dan dapat mengurangi risiko katarak.
Anda dapat mencampur pepaya yang sudah matang dan di-blender hingga halus, lalu tambahkan sedikit perasan jeruk nipis yang juga kaya akan vitamin C untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Baca Juga: Inilah Teh yang Disukai Para Pemain Bola! Kenali Yerba Mate dan Khasiatnya
3. Jus Mangga dan Wortel
