Bagikan :
:quality(50)/photo/2025/04/14/img_0064jpeg-20250414102548.jpeg)
Penulis: Aisyah Dyah Maharani
Sonora.ID - Setiap individu pasti merasakan emosi dalam kehidupan sehari-hari.
Emosi menjadi bagian penting bagi setiap individu untuk merespon sebuah peristiwa yang dialami.
Senang, bahagia, marah, sedih, kecewa, kesal adalah bagian dari emosi yang harus dirasakan dan diterima.
Terkadang, tidak sedikit individu yang memilih untuk memendam atau bahkan menolak emosi yang seharusnya dirasakan.
Kendati demikian, tidak jarang pula orang yang suka mengekspresikannya hingga terkadang sulit untuk mengontrol emosinya.
Kemampuan seseorang dalam mengendalikan emosi tentu mempengaruhi cara pandang orang lain terhadap dirinya.
Karena hal tersebut, terkadang muncul perasaan untuk meredam emosi yang dilakukan agar tidak menimbulkan penilaian yang buruk dari orang lain.
Tetapi, hal ini tidak baik jika dilakukan secara terus-menerus.
Maka dari itu, diperlukan manajemen emosi. Manajemen emosi bukan tentang menyimpan perasaan negatif dan menolak emosi yang dianggap buruk tetapi tentang memahami emosi dan bagaimana cara menghadapinya.
:quality(50)/photo/2025/04/05/screenshot-2025-04-05-200307jpg-20250405080338.jpg)
:quality(50)/photo/2025/06/14/1000723320jpg-20250614061959.jpg)
:quality(50)/photo/2025/06/14/hqdefault-5jpg-20250614061914.jpg)
:quality(50)/photo/2025/06/14/1000723312jpg-20250614061614.jpg)