Bagikan :
:quality(50)/photo/2025/04/18/_360196c2-90d2-465e-964f-f66e1e4-20250418083851.jpeg)
Sonora.ID- Tidur siang sering dianggap sebagai kebiasaan yang malas atau tidak produktif.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur siang memiliki sejumlah manfaat tersembunyi, terutama untuk kesehatan jantung.
Banyak orang tidak menyadari bahwa tidur singkat di siang hari dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai masalah kardiovaskular.
Mari kita telusuri beberapa manfaat tidur siang yang mungkin belum banyak diketahui.
Baca Juga: Manfaat LED Red Light Therapy: Solusi untuk Kulit Sehat dan Tidur Nyenyak
Tidur siang yang cukup dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa tidur siang selama 20-30 menit dapat mengurangi tekanan darah, yang merupakan faktor utama dalam pencegahan penyakit jantung.
Tidur singkat memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat, yang pada gilirannya mengurangi stres pada jantung.
Baca Juga: Kenapa Kucing Memilih Tempat Tinggi untuk Tidur? Ini Penjelasannya
Stres adalah salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan masalah jantung seperti hipertensi dan aritmia.
:quality(50)/photo/2023/10/25/prakiraan-cuaca-bmkg-di-33-kota-20231025062522.jpg)
:quality(50)/photo/2024/01/02/screenshot-2024-01-02-070621jpg-20240102070630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/12/ilustrasi-jemaah-tawaf-mengelili-20240612103151.jpg)
:quality(50)/photo/2024/05/22/bilal-indrajaya-2023-6-1-scaled-20240522103914.jpg)