Bagikan :
Buah lain selain apel adalah pir dan persik. Tapi ingat, apel tetap baik untuk dikonsumsi karena dapat menghindari penyakit jantung.
Makanan yang asin
Mengonsumsi makanan asin secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Salah satu jenis diet, seperti diet mayo, mengandalkan makanan tanpa garam.
Usahakan untuk mengontrol jumlah garam yang dikonsumsi dan diperlukan setiap hari oleh tubuh.
Perlu diketahui bahwa proses pencernaan dibantu oleh bakteri yang berada di usus.
Baca Juga: Punya Hubungan Erat, Makanan Sehat Timbulkan Perasaan Bahagia dalam Waktu Lama
Makanan yang dicerna dapat menimbulkan gas berlebih, ini yang menjadi penyebab kondisi perut begah dan kembung.
Berikut ini ada beberapa hal yang memicu produksi gas berlebih:
1. Permen karet. Mengunyah permen karet dapat membuat kita kenyang, dan memproduksi banyak air.
2. Meminum lewat sedotan dan minuman berkarbonasi atau soda.
3. Mengemut permen.
4. Stress dan cemas. Stress dan cemas dapat meningkatkan asam pada lambung. Hal ini juga dapat memicu perut kembung.
Baca Juga: 5 Makanan yang Mampu Mencegah Kanker hingga Penyakit Jantung
