Bagikan :
Sonora.ID - WHO baru saja merilis pedoman aktivitas fisik teranyarnya.
Rekomendasi aktivitas fisik ini dikeluarkan setelah mengetahui bahwa kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan risiko komplikasi akibat Covid-19 yang tinggi.
WHO menyarankan orang dewasa (18-64 tahun) berolahraga selama 150 menit atau minimal 75 menit per pekan.
Rekomendasi sebelumnya juga hanya dibuat untuk orang dewasa sehat.
Baca Juga: Jadi Investasi di Hari Tua, Terapkan 4 Motivasi Olahraga yang Benar!
Dalam rekomendasi teranyar, WHO menyertakan kelompok masyarakat yang lebih luas, mencakup orang dengan kondisi medis tertentu.
Menurut Direktur Jenderal WHO, Tedros Adhanom Ghebreyesus "Aktif secara fisik sangat penting untuk kesehatan. Setiap gerakan akan diperhitungkan, terutama di masa pandemi ini. Kita semua harus bergerak setiap hari.
Panduan olahraga untuk anak dan remaja
Menurut ahli kesehatan anak, Stephanie Walsh mengatakan, agar anak-anak tertarik untuk menjadi lebih aktif, buat-lah aktivitas fisik menjadi sesuatu kegiatan yang menyenangkan.
Baca Juga: Pengelola Wisata Ikuti Pelatihan Manajemen Homestay di Muba
