Bagikan :
3. Mencegah kanker
Selain mencegah asma, mengonsumsi antioksidan beta-karoten dalam pepaya juga dapat mengurangi risiko kanker.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, pria muda yang diet kaya beta-karoten dapat memainkan peran protektif terhadap kanker prostat.
4. Kesehatan tulang
Pepaya juga kaya akan vitamin K. Konsumsi vitamin K yang cukup penting untuk kesehatan yang baik karena dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium urin.
Baca Juga: Kaya Vitamin dan Nutrisi, 9 Buah Ini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
5. Mengatasi diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.
Sementara itu, satu pepaya kecil mampu menyediakan sekitar 3 gram serat, yang setara dengan 17 gram karbohidrat.
6. Bagus untuk pencernaan
