Bagikan :
Sonora.ID - Asam urat adalah jenis radang sendi yang berkembang ketika kadar asam urat darah tinggi secara tidak normal.
Asam urat disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda.
Asam urat ekstra membentuk kristal tajam yang mengendap di persendian Anda, menyebabkan pembengkakan dan nyeri.
Tetapi Anda dapat membantu mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh Anda dengan mempertahankan diet rendah purin. Mengurangi kadar asam urat dapat membantu mencegah pembentukan kristal baru, mengurangi serangan asam urat.
Melansir Healthline, berikut adalah 10 makanan pantangan asam urat yang harus dihindari:
Baca Juga: Ibu-Ibu Jangan Lengah, Asam Urat Bisa Kambuh Kapan Saja, Atasi dengan Bahan Alami Ini
Makanan tinggi purin (mengandung lebih dari 150 – 200mg purin per 100 gram) dapat meningkatkan kadar asam urat Anda.
Mengkonsumsi terlalu banyak daging ini dapat memicu serangan asam urat. Namun, salmon dapat dimakan dalam jumlah sedang karena mengandung kadar purin yang lebih rendah dibandingkan dengan ikan lainnya.
Makanan yang cocok untuk asam urat
Makanan rendah putrin
Baca Juga: Pabrik Obat Bisa Bangkrut, Asam Urat Sembuh dengan Alami dengan Cara Ini
Makanan rendah purin (mengandung kurang dari 100mg purin per 100 gram) yang umumnya aman bagi penderita asam urat antara lain:
Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
