Baca Juga: 7 Buah yang Dilarang untuk Program Hamil, Baiknya Dihindari Dulu

Manfaat pisang selanjutnya adalah membantu melindungi lambung dan dinding esofagus dari asam lambung. 

8. Perkembangan tulang bayi

Pisang merupakan sumber kalsium yang sangat baik, yang diperlukan untuk perkembangan tulang baik pada bayi maupun ibu.

9. Jaga kesehatan kulit

Pisang merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin ini, disebut juga asam askorbat, sangat penting untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.

Vitamin C juga bermanfaat dalam pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan, dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin C juga merupakan antioksidan dan membantu melawan infeksi. 

10. Turunkan risiko edema

Banyak wanita hamil mengalami edema atau penumpukan cairan tubuh pada trimester kedua dan ketiga kehamilan mereka.

Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, dan persendian lainnya.  

Baca Juga: 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil, Lengkap Beserta Penjelasannya

11. Melancarkan pencernaan

Salah satu keluhan yang kerap dialami ibu hamil adalah sembelit, pisang lagi-lagi bisa menjadi solusi yang tepat.

Serat tinggi di dalam pisang dapat membuat pencernaan lancar dan membantu masalah sembelit tersebut.

12. Kekebalan tubuh

Vitamin C sebagai sumber antioksidan bisa menjadi modal untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang berada di dalam pisang.

13. Mengatasi stres

Kok bisa?

Dalam artikel yang ditulis oleh Kim Reid dari NC State University, pisang adalah makanan alami yang menurunkan stres dan rasa cemas berlebihan yang kerap dirasakan oleh bumil selama masa kehamilan.

14. Sumber prebiotik

Pisang juga sebagai sumber prebiotik yang bermanfaat untuk mengobati berbagai infeksi dan mencegah sindrom iritasi usus.

Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin DHA untuk Ibu Hamil, Mendukung Perkembangan Janin

15. Meningkatkan pertumbuhan sel darah

Dengan kandungan vitamin B6 di dalamnya, pisang membantu meningkatkan pertumbuhan sel darah merah dalam tubuh dan janin.

16. Mencegah anemia

Mengandung rata-rata 3 persen zat besi dalam 225 gram pisang. Sehingga zat besi dalam pisang mampu menghasilkan hemoglobin untuk mengurangi anemia.

17. Obat diare

Pisang mengandung pektin juga dan itu menurunkan serat larut. Untuk perempuan hamil dalam serat dapat membantu meringankan diare dengan cara mengabsorbsi atau menyerap kelebihan air yang ada di dalam tubuh.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.