Bagikan :
Sonora.ID - Susu menjadi salah satu menu dalam 4 sehat 5 sempurna, sehingga memang susu dipercaya dan terbukti menjadi sumber nutrisi yang baik bagi tubuh.
Tetapi tidak semua orang bisa mengonsumsi susu dari sapi, sehingga belakangan ini muncul pilihan susu dari kacang-kacangan, salah satunya adalah susu almond yang mengandung segudang manfaat.
Berikut ini adalah 11 manfaat susu almond, termasuk untuk jaga berat badan dan gula darah ideal.
1. Jaga kesehatan jantung
Susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh di dalamnya. Susu almond juga rendah sodium dan tinggi lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 yang biasanya ditemukan pada ikan.
Asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
2. Jaga berat badan ideal
Dikutip dari Medical News Today, kalori dalam susu almond cenderung lebih rendah daripada susu sapi sehingga bisa menjadi pilihan untuk menjaga berat badan ideal.
Namun, tidak semua susu almond sama. Susu almond buatan rumahan dan beberapa merek susu almond mungkin mengandung kalori lebih tinggi, tergantung dari berapa banyak jumlah kacang almond per cangkirnya.
Baca Juga: Konsumsi Susu bisa Cegah Stress, Ini Alternatif Susu Nabati yang Bisa Kamu Pilih
