Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Manfaat Buah Salak yang Jarang Diketahuin Oleh Orang Awam".

Salak merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh subur dikawasan tropis.

Buah ini cukup unik lantaran kulit dan juga bentuk sari buahnya.

Umumnya dalam satu buah terdapat 3 hingga 4 isian.

Rasa dari buah salak cenderung manis dan sedikit ketir pahit.

Rasanya pun cenderung "krenyes-krenyes" jika di gigit.

Lalu bagaimana dengan nutrisi buah salak?

Perlu diketahui bahwa 77 kalori per 100 gramnya, buah ini sangat cocok dikonsumsi Anda yang tengah menjalankan program diet.

Jika diasumsikan Anda membutuhkan sekitar 800 hingga 1.500 kalori per hari saat menjalani diet rendah kalori yang sehat.

Jadi, 3 sampai 4 buah salak bagus untuk diet per hari.

Untuk mengetahui lebih lanjut inilah beberapa manfaat buah salak yang dirangkum dan lansir dari Med India.

berikut beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan yang penting diketahui:

Baca Juga: Jarang Diketahui, Kulit Ari Buah Salak Ternyata Kaya Manfaat, Bisa Sembuhkan Sariawan

1. Menjaga Kesehatan

Mata Salah satu manfaat buah salak yang penting untuk diketahui di antaranya adalah baik untuk menjaga kesehatan mata.

Hal tersebut dikarenakan buah salak mengandung antioksidan yang dapat membantu juga menyembuhkan cacat mata seperti rabun dekat.

2. Meredakan Diare

Buah salak juga sangat bermanfaat untuk meredakan diare atau gangguan pencernaan lainnya.

Pasalnya, buah salak mengandung banyak serat dan vitamin yang mampu melancarkan sistem pencernaan serta dapat mengatasi gejala sakit perut, seperti kembung, buang air besar tidak terartu dan lain-lain.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi buah salak juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah salak kaya akan potaisum yang membuat jantung dapat lebih sehat.

Selain itu, jumlah antioksidan dan mineral yang melimpah dalam buah salak mampu menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Tak berhenti disitu, mengkonsumsi buah salak juga mampu meningkatkan daya ingat.

Hal tersebut dikarenakan buah salak memiliki potasium dan pektin yang realtif tinggi sehingga mampu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan daya ingat.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah salak juga termasuk salah satu jenis buah yang cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.

Pasalnya, buah salak bermanfaat untuk dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan buah salak mengandung serat tinggi dan karbohidrat yang dapat memberikan energi dan stamina saat diet.

Baca Juga: Berikut Ini 7 Manfaat Buah Juwet Hitam untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Infeksi!