Bagikan :
Kombucha
Kombucha merupakan minuman fermentasi yang biasanya dibuat dari teh hijau atau hitam ditambah buah atau sayuran.
Manfaat utamanya terletak pada bakteri probiotik di usus. Secara teoritis, kesehatan usus yang lebih baik dapat meningkatkan fungsi otak melalui poros otak usus, jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak.
Namun, sedikit penelitian yang secara khusus mendukung minum kombucha meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: 7 Minuman Diet Membantu Melunturkan Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan!
Jus blueberry
Studi yang dilakukan tahun 2010 yang diterbitkan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa orang yang minum jus blueberry setiap hari selama dua bulan, bisa meningkatkan kinerja mereka pada tes belajar dan memori secara signifikan.
Kandungan antioksidan dalam blueberry juga bisa membantu meningkatkan memori dengan mengaktifkan enzim pelindung otak.
Itulah beberapa minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak serta membuat pikiran menjadi lebih fokus.
Baca Juga: 6 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
