Sonora.ID - Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah sirsak. Buah yang dagingnya berwarna putih dengan rasa yang manis asam ini terasa sangat menyegarkan.

Tak hanya nikmat di mulut, terdapat segudang manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang mungkin selama ini tidak Anda ketahui.

Dalam pengobatan tradisional pun, sirsak telah digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi kesehatan dan penyakit.

Tak ayal, mengutip dari Healthline, sirsak sangat padat nutrisi dan menyediakan jumlah serat serta vitamin C yang cukup namun kalorinya tetap sangat sedikit.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Kulit Glowing!

Lantas, apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang wajib diketahui? Berikut informasi lengkapnya seperti yang dimuat di WebMD.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sama-sama dikenal untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

Vitamin berfungsi meningkatkan kemampuan tubuh bertahan melawan patogen dan juga penghancuran radikal bebas sehingga dapat membantu melindungi kulit dan sel Anda dari kerusakan oksidatif lingkungan.

Sirsak mengandung banyak antioksidan lain, termasuk pitosterol, tanin, dan flavonoid yang berperan dalam kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

2. Pencernaan yang sehat

Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan Anda.

Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan, salah satunya seperti sembelit.

3. Potensi efek anti-karsinogenik atau pencegah kanker

Dalam beberapa penelitian test-tube, sirsak bermanfaat dalam membantu melawan dan mencegah kanker.

Satu studi menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat mengurangi ukuran tumor kanker payudara dan membunuh sel kanker, kemudian studi kedua menemukan bahwa ekstrak dapat menghentikan pembentukan sel leukemia.

Baca Juga: 10 Khasiat Buah Pisang, Ternyata Bisa Obati Kutil dan Redakan PMS!

4. Melawan peradangan

Antioksidan melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Salah satu efek samping dari stres oksidatif adalah peradangan. Maka dari itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

5. Menstabilkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung dan serangan jantung.

Faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah asupan natrium. Kalium membantu tubuh Anda membuang natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang keduanya berfungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Buah sirsak utuh hadir menawarkan sekitar sepertiga hingga setengah dari tunjangan harian potasium yang disarankan.

Baca Juga: Fakta Unik 9 Manfaat Lidah Buaya yang Baik Untuk Tubuh Manusia

6. Melawan bakteri

Satu studi menemukan bahwa ekstrak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Studi lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus.

Maka dari itu, dapat disimpulkan bahwa sirsak juga dapat melawan berbagai bakteri.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 10 Khasiat Konsumsi Buah Kurma untuk Kesehatan

Itulah keenam manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui. Semoga bermanfaat!