Bagikan :
Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “Inilah Makanan dengan Kandungan Protein Nabati yang Cukup Tinggi”.
Protein menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk kebutuhan tubuh manusia.
Ada banyak manfaat yang akan terjadi pada tubuh jika mengkonsumsi antara lain seperti keseimbangan caira, memperbaiki system imun, pembentukan enzim hingga bermanfaat bagi penglihatan.
Protein sendiri bisa didapat jika mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Untuk protein hewani biasanya dengan mengkonsumsi daging hewan.
Jika ingin memperoleh protein nabati maka dengan mengkonsumsi tahu, tempe, edamame, bayam dan masih banyak lagi.
Berikut beberapa makanan yang merupakan sumber protein nabati yang perlu kamu ketahui:
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tepung Terigu Protein Tinggi yang Ada Dipasaran
1. Tempe
Tempe menjadi salah satu makanan yang kaya akan protein lantaran setidaknya mengandung 20,8 gram dari berat tempe 100gram.
Selain tinggi protein bahan makanan ini juga kaya akan kandungan lain seperti 1,4 gram serat pangan, kalsium, vitamin B, dan zat besi.
